kuriya手帖

まだ身体が暑さや湿度に慣れず、寝苦しさを感じる6月。
目を閉じてもあれこれ思考をめぐらせ、かえって目が冴えてしまうことも。

そんなときは、無理に眠ろうとしなくても大丈夫。
からだと心をやさしく“夜モード”へ切り替えるスイッチを、少しずつ入れてみましょう。

例えば、

・ゆっくりお風呂に入る


・おやすみ前のティータイムを楽しむ


・やわらかな灯りと香りに癒される

からだと心を休めるための夜のルーティンにおすすめの3つの方法をご提案します。

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ゆっくりとお風呂の時間を楽しむ

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ぜひ夜の習慣に取り入れたいのが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴。
入浴は就寝の1〜2時間前がおすすめです。体温がゆるやかに下がることで、自然な眠気につながると言われています。

【新入荷】

MIYOSHI ｜MIYOSHI PRIMAL SOAP

PRIMAL SOAPシリーズは、より泡がやわらかく肌になじむ100％純せっけんのハイグレードライン。丸みのあるデザインとベージュの色合い、やさしいマットな質感のボトルの見た目にも癒されます。

▪︎泡ボディーソープ / 450ml
泡もちがよく、さっぱりとした洗い心地ながら、お肌のうるおいはしっかり守ってくれます。毎日使うものだからこそ、肌にやさしいものを選ぶことが、自分を大切にする気持ちにもつながります。
紙ラベルには、写真家・岩倉しおりさんの作品と、詩人・文月悠光さんの詩を印刷。
手にした瞬間から、わくわくするような仕掛けも楽しめます。
ほか泡ハンドソープもございます。

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MIYOSHI
1921年の創業当時より、「人と環境にやさしい商品」を大切に、水とせっけん素地だけで作られた無添加せっけんを作り続けています。
 

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香りの良いフレーバーティでリラックス

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今日の自分を労わるように、自分のためだけにお茶を淹れる。
茶葉がゆっくり開いていく時間も楽しみながら、心をほどくひとときを。自然と緊張が和らぎ、穏やかな気持ちで夜を過ごせそうです。

TEA POND ｜フレーバーティーいろいろ

紅茶専門店ならではの上質な茶葉と、豊かな香りのフレーバーティーが届きます。雨の日が続く梅雨の季節、ほっと心をゆるめてくれる一杯をどうぞ。

▪︎ノンカフェイン スリーピーキャットジンジャー

バニラとシナモンを合わせた、甘く温かな香りのルイボスティー。
生姜のスパイス感が心地よく、おやすみ前にもおすすめです。

▪︎デカフェ オランジェリー

オレンジが香るデカフェ紅茶。ヨーロッパのオランジェリーをイメージした、やわらかく華やかな味わい。

▪︎フルーツティー サンシャインデイズ

洋梨とオレンジが香るカフェインフリーのフルーツティー。
やさしい果実感と爽やかな飲み口で、ホットでもアイスでも楽しめます。
 

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眠る空間を整える

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テレビやスマートフォンなどのブルーライトを避け、少し照明を落とした部屋で過ごす夜時間。お気に入りの香りや、やわらかな肌触りのスローとともに、眠る準備を整えましょう。

【新入荷】
LeSENT（ルソン）｜ルームミスト 30ml

寝る前にシュッとひと吹き。ナチュラルな香りが空間に広がり、心までも清浄させてくれそう。持ち運びしやすい30mlサイズなので、寝室はもちろん、玄関や車内にもお使いいただけます。

▪︎ゼラニウムブレンド
ハーブの爽やかさとやわらかな甘さ、ほんのりスパイスを重ねた落ち着きのある香り。

▪︎シダーウッドブレンド

シトラスとウッディグリーンが重なる、森の空気のような香り。

▪︎パルマローザブレンド
あでやかさを持ちながらも甘すぎることなく、さわやかなフローラルの香り。

 
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LeSENT（ルソン）
ニューヨーク・ブルックリンで、2人の日本人女性によって誕生したブランド。
アロマオイルの香りとその効果を大切にしながら、年齢を問わず安心して使えるフレグランスアイテムを展開しています。

【新入荷】
DI CLASSE（ディクラッセ）｜ルームランプ

眠る前の数時間をオレンジ色の明かりで過ごすことで、良質の睡眠を得られると言われています。布製のシェードを通したやわらかな光と影の淡いコントラストが寝室の居心地のいい空間作りを演出してくれます。

▪︎Monto モント ナイトランプ
明かりを灯すと、木製ベースの穏やかな稜線がまるで夕焼けに染まる山のシルエットのよう。
少し大きめのファブリックシェードからこぼれる柔らかな光が空間に奥行きをもたらします。

▪︎Wott ウォット ポータブルランプ
天然木とファブリックのぬくもり。ベッドサイドのほかテーブルなど置く場所を選びません。手軽に充電でき、無段階調光で実用的。贈り物にもおすすめ。

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DI CLASSE（ディクラッセ）
創業60年。「あかりに、想いを描く。」 をコンセプトに、白く明るい“光”ではなく、夕陽色でやさしい“あかり”を暮らしに取り入れ、家での暮らしを豊かにする照明メーカー。

同じ時間に同じ順番で繰り返すことで、脳が少しずつ「眠る準備」を覚えていくのだそう。

決めすぎない程度に、まずは自分だけのルーティンを作ってみる。

できない日があっても大丈夫。
眠れない夜はきっと毎日をがんばっている証拠。
ただただ今日の自分をねぎらって、甘やかす。

お気に入りの香りや灯り、あたたかな飲みものとともに。
kuriyaで自分だけの“おやすみ前の習慣”を見つけてみませんか。

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